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30代の悲しき出来事 健康

超ショック!! 30代という現実を突き付けられた日々

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よく冗談で「オレ、もうオジサンだから~」なんて言って衰えたネタを連発しておりましたが、内心では自分の事、

 

衰え知らずのバリバリ Too Young 野郎だぜゴルァ!!

 

だと思っておりました。

しかし、ここ1ヶ月くらいで何だかようやく現実を見た気がします。

そんな悲しい冒頭から始まる本日のブログですが、ここから先も波平さんの頭並に悲しい内容が続きそうです。

 

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顔が濡れてないのに力が出ない

 

私は小学校5年生から柔道をやっており、大学卒業から5年ほどブランクがありましたが、今でも続けております。

指導者オンリーではなく、バリバリ競技者としてやっておりますよ~。

体力は以前より持たなくなったのは実感しておりましたが、パワーに関してはまだまだ自信がありました。

恥ずかしながら高校時代の柔道スタイルは完全にパワー柔道で、技術の「ぎ」の字も持ち合わせておりませんでした。

大学に入ってからはこのままじゃ通用しなくなるだろうと思い、自分の柔道スタイルを改めようと少し努力をしました。

その甲斐あって多少マシにはなりましたが、それでも未だにパワー頼りなのは否めない感じっス。

ある日(と言っても1週間くらい前ですが)、私が所属する柔道の道場に練習へ行き、乱取り(実戦形式の練習)を行った時に何だか違和感を感じたのです。

何か力が入んねえぞ!?

確かにここ何年も筋トレをサボっていたのでパワーが衰えててもおかしくはなかったのですが、首を傾げるほど衰えを感じた事は今までありませんでした。

それでもその時は今後ちょっと筋トレを頑張ろうと思った程度に過ぎませんでした。

 

思い知らされる自らの衰え

 

ある日(と言っても数日前ですが)、市内の高校へ柔道の練習に参加をさせてもらう機会があり、私は張り切って練習へ行きました。

と言うのも、この間1年半振りくらいに柔道の試合に出まして、そこでかつてないほどの不甲斐ない敗戦を喫してしまったので練習に対して焼却炉の炎並みに燃えておりました。

大人になってからは一切やる事がなくなった回転運動から真面目にやったろうと思いやったのですが、

倒立前転出来ない…
倒立後転のキレが鈍ってる…
倒立歩行一切出来なくなってる…
側転すら出来なくなってる…
持久力が要求される準備運動の途中でバテる…

過去の栄光を語るオジサンみたいな事を言いますが、高校時代は全部出来たんですよ!!

それが出来なくなっているどころか、倒立歩行とかはいざやろうとするともう恐怖心が芽生えてくるんですよ。

しかも私の横にはそれらを平然とやってのける高校生がいるので、尚更ショックでしたね。

その後の練習でも体力が次第になくなっていき、腕も上がらなくなっていく始末。

この時に、本格的に腕の持久力が衰えてるなと強く実感しました。

乱取りでは序盤はこちらが倒せたものの、次第に全身の力がなくなっていき逆転される始末。

まあ元々の自分の技術がないというのもありますが、ここまで筋力が衰えたという事実に絶望してしまいました。

 

衰えたのは筋力だけではなかった

 

何かここ最近すり傷による負傷が増えたんですよ~。

皮が剥けやすくなったというか、もろくなったというか…。

昔じゃ皮が剥けなかった摩擦でも、今ではすぐに剥けてしまいます。

おかげで高校での練習後は両肘・両膝がすり傷になっちゃいました。

無論皮はぺろんちょね♪

左手人差し指第二間接の所も皮がぺろんちょになったので、その後の料理や洗い物がもう地獄でござんした。

人間として一皮剥けられればいいのですが、すり傷で皮が剥けるのはね~…。

 

改めて腕立て伏せをやってみた

 

先程ちょっと仕事で行き詰まり、気分のリフレッシュのつもりで腕立て伏せをやってみました。

一応高校の練習から数日が経ったため、筋力もある程度回復しておりました。

中学・高校時代は腕立て100回くらいならホイホイいけた男が32歳になって腕立てをやってみると…

 

30回3セットで限界を迎えました…!!

 

あまりの出来の悪さにただただ愕然…。

明らかに筋持久力が低下している証でございまする。

持久力だけじゃなく瞬発力も怪しいぞ~。

今やベンチプレス50kgも危ういんじゃないか…。

 

これが現実なのね…

 

うん、柔道の試合の事といい、今回の体力の衰えの事といい、見た目によらず結構ショックが大きいですよ。

いや~衰えは認めたくない!!

けど、認めざるを得ないよな~…もう少しで30代前半とも言えなくなる年になるしな~。

 

だったら衰えた身体を再起させよう!!

 

自信をなくしたらまた自信をつければいい!!

基本的に私はこんな考えの持ち主でございま~す♪

じゃあさっきまでの悲しい内容のぼやきは何だったんだって?

自らを奮い立たせるための念仏みたいなものですよ~だ!!

という訳で、これから筋トレ体力づくりも真面目に頑張っていきます!!

今後はこのブログにも筋トレのコンテンツも増やしていこうかしら。

あっ、もちろん柔道の技を磨くのも頑張りますよ~。

マイナスの要素も、裏を返せば自分を成長させてくれるものになる。

人生って面白いですね~。

そんな訳でまた次回お会いしましょう!!

See you!!

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